Espace Sport et Santé

Dans le village, à l’espace Duguay-Trouin de Saint-Malo, aura lieu la 9ème rencontre Sport et santé du marathon de la baie du Mont Saint-Michel avec au programme :

1. Un programme de QUIZ Questions/Réponses défileront en permanence sur écran. En 10 minutes, testez vos connaissances et apprenez de nouvelles choses…

2.  Un cycle de conférences : comment cela marche la course à pied: mode d’emploi pour les nuls en 7 étapes :

Vendredi 7 mai de 15h30 à 16h30
Samedi 8 mai de 10h à 12h :

•    Que faut-il pour faire avancer un coureur pendant plus de 4 heures (notion de physiologie de l’effort) ?
•    Comment améliorer ses performances en utilisant la VO2 max ?
•    Sommes-nous tous égaux devant l’effort ?
•    L’hydratation et la nutrition : combien, quand et comment ?
•    Les 10 commandements du marathonien.
•    La pratique de la course à pied et de l’activité physique en général permet-elle d’allonger l’espérance de vie ?
•    Optimisation de la préparation du pied et de la chaussure : quelques conseils pratiques ?

3.    Un dépistage des facteurs de risques cardio-vasculaires sur les 2 jours:
•    Mesure de la tension artérielle ;
•    Mesure de la glycémie (sucre) par prélèvement capillaire ;
•    Mesure de la masse corporelle et graisseuse ;
•    Calcul de votre risque cardio-vasculaire.
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4. 12 posters de conseil et des animations par des professionnels de la santé sur les 2 jours avec présence sur site de podologues, kinésithérapeutes, chiropracteurs, secouristes, médecins… et des professionnels du sport spécialisés dans la préparation et la nutrition du sportif.