Préparez-vous avec D. Chauvelier
On ne peut rêver meilleur entraîneur...
Le premier championnat de France féminin date de 1980 et aux Jeux Olympiques, le marathon féminin ne date que de 1984 (Aux JO de Los Angeles) !
Les exigences de cette distance seront :
- l'importance d'un certain kilométrage 50/60 km et plus avec un minimum de trois séances hebdomadaires.
- La longue sortie est fondamentale
- La diététique (perte de poids) et l'alimentation lors des entraînements sont primordiales.
- le volume du travail à l'allure spécifique est important.
- le développement puis l'entretien de la VMA
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